Dê um tempo para si. Foque em sua respiração. Sinta o ar fluindo, entrando e saindo. Sinta vida pulsando em seu corpo, os cheiros, sons, sabores. Agradeça por estar onde está, pelas escolhas que te fizeram ser quem é. Flua com a vida, aceite sem julgamentos, receba com gratidão o que é seu.
Malone